马卢阿奇:专注球队健康和季后赛,今夏致力身体训练

最近,太阳队的官方播客《Phoenix Suns Podcast》邀请了卡曼·马卢阿奇,主持人Lindsey Smith和前球员弗兰克·卡明斯基对他进行了专访。在谈及进入职业生涯第二个赛季的目标时,马卢阿奇表示:“我不会给自己设定太多的个人目标。不同的人对于‘成功’有不同的定义,但我有自己的看法。对我而言,成功意味着让球队处于有利的位置,能够打入季后赛,并在整个赛季保持健康,同时确保球队保持完整。虽然我也有个人目标,但团队始终是优先考虑的。”

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在谈到今夏提升的重点时,马卢阿奇首先强调了身体素质的重要性。“在休赛期,我意识到自己必须变得更强壮,尤其在腿部、臀部、上肢和下肢上。我需要首先增强身体力量,强壮之后,其他许多方面都会随之改善,比如保持更低的重心、与对手对抗时的稳定性以及起跳时能够更好地承受身体接触。因此,我在力量训练方面投入了大量时间,这也使得许多篮球动作变得更加轻松。”

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他还提到,这个夏天太阳队几乎所有的球员,包括老将、年轻球员和新加入的队员,都长时间待在训练馆,营造了轻松和充满活力的训练氛围,“大家这个夏季都在一起训练,这不仅能帮助新队员更快融入我们的文化,也避免了试图去改变什么。现在大家都理解相同的理念和术语,处于同一个频道上。”

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谈及保持乐观的原因时,马卢阿奇分享道:“因为我知道我走过了多远。每当我想到,今天有什么理由让我不开心呢?早上醒来,我健康,而且可以做我最喜欢的事情——打篮球。走进训练馆,我拥有推进自己进步所需的一切,还能见到我喜欢的人、朋友和队友,为什么不享受这一切呢?”

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在比赛前进行充分的热身,注意保持适当的运动强度,并保持肌肉的灵活性,以预防拉伤。...

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